打篮球时如何有效防守外线第一：二三联防是上线2人，下线3人。上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。打篮球怎么防守1、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制...