针对花样滑冰,自己在家如何增强腿部力量?1、。力量训练，尤其是腿的练习，比如坐着转，腿的力量根本不够下去啊，平时每次滑雪一小时后，我觉得腿很酸，所以做的力量更大，身体素质也不错。滑冰的技巧有哪些?1、如何滑冰技巧图解1首先要保证平衡滑进的质量，...