关于花样滑冰跳跃的陆地训练第三，一周半是学习花样滑冰的一个重要分水岭，陆地训练不仅是有益，而且从防止受伤的角度来说是必须得。从一周跳到一周半，需要掌握空转技术以及很好的爆发力和身体控制。花样滑冰除了上冰练习,还有什么陆地练习值得推荐?在陆地上花样...