100米短跑的技巧和诀窍中速跑60—100米。要求动作自然放松，蹬、摆腿要充分，步幅开阔，两臂摆动协调，躯干姿势正确，并跑成直线。加速跑60—100米。跑步100米怎么跑得快米跑得快的方法是热身运动、正确的姿势、快速起步、节奏控制。热身运动：...