为什么女性要举重?激发荷尔蒙生长激素在肌肉的增长、脂肪的消耗中扮演着一个重要的角色。高次数的举重训练能成倍增加体内生长激素的水平，使之释放到血液中。女人举重的好处1、女人举重的好处1女人总觉得经常举重会练出肌肉，其实，这种说法是不科学的。女...