怎么瘦屁股,不要翘臀的运动,有什么运动是减臀部。我是男的,不要翘臀...1、按摩腰臀部减肥法这是一组连续性的手法，腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。(1)蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再...