国家队羽毛球日常训练1、羽毛球体能训练方法之深蹲跳深蹲是属于在跳绳之后进阶一点的训练方法，每次的训练的次数也可以不用太多，起到热身多作用就可以了。打羽毛球时,应该如何保护膝盖?1、要做好膝盖的保暖，打羽毛球*带上护膝，而且一定做至少10分钟的...